الگو خرس
-
![]()
چطور بدون اینکه استرس داشته باشیم جلوی جمع سخنرانی کنیم؟بدون داشتن استرس می توانید روبروی جمع سخنرانی کنید ه این نیاز به بالا بردن اعتماد به نفس، صداقت و تمامیت کلام دارد و با انجام تمرین می توانید به آنها دست پیدا کنید. شاید شما هم در این موقعیت قرار گرفته باشید و در این شرایط خیلی دستپاچه شده باشید جوری که کف دست شما عرق می کند و در شکم خود احساس دلپیچه می کنید و حتی نمی خواهید این کار را نجام دهید ولی باید راهی پیدا کنید، راهی که باعث شود شما بر استرس و ترس خود غلبه کنید. در این مطلب به شما این راه حل ها را می گوییم. در سخنرانی عمومی با رعایت نکاتی ساده می توانید بر ترس خود غلبه کنید. 1.سازماندهی کنید: هنگامی که همه مطالب و اندیشه های خود را سازماندهی میکنید,به شما کمک میکند که بسیار راحت تر و آرام تر شوید,زمانی که شما انکار شفاف و سازمان یافته ای دارید میتوانید اضطراب صحبت کردن را به حد زیادی کاهش دهید,زیرا میتوانید بیشتر به...
-
![]()
افشاگری رسانهها درباره روابط دختران ترامپ«ایوانکا» دختر ترامپ در دولت وی و حتی در مبارزات انتخاباتی پی ش از انتخابات نیز نقش گسترده و تعیین کننده‌ای داشت در حالی که «تیفانی» خواهر ناتنی وی در اقدامات سایسی پدر نقش کم‌رنگی را ایفا میکند. ایوانکا در حالی از ارتباط خوب با خواهر ناتنی خود سخن می‌گوید که پیش از این گفته که با «مارلا ماپلس» مادر تیفانی ارتباط خوبی نداشته است. ایوانکا درباره روابطش با خواهر ناتنی ۲۲ ساله‌اش می‌گوید: من رابطه بسیار خوبی با تیفانی دارم و واقعا او را دوست دارم. در حالی که ایوانکا درباره روابط خوب خود با خواهر ناتنی که اخیرا از دانشگاه «پنسیلوانیا» فارغ‌التحصیل شده سخن می‌گوید اما در مصاحبه‌های خود گفته که رابطه خوبی با مادر تیفانی ندارد. دختران ترامپ ایوانکا در دوران مبارزات انتخاباتی ترامپ، تلاش‌هایی برای پیروزی وی در انتخابات انجام داده و سخنرانی‌هایی را در راستای تبلیغ برای ترامپ انجام...
-
![]()
اس ام اس های تبریک ولادت حضرت ابوالفضل عباس 11 اردیبهشت 1396ولادت باسعادت قمر بنی هاشم حضرت ابا الفضل العباس مبارک مرا از بچگی احساس دادند مرا عادت به بوی یاس دادند کلید قفل هایم را از اول به دست حضرت عباس دادند ولادت حضرت ابالفضل العباس مبارک شعبان شد و پیک عشق از راه آمد عطر نفس بقیت الله آمد با جلوه ی سجاد و اباالفضل و حسین یک ماه و سه خورشید در این ماه آمد ای عاشقان ای عاشقان عالم سراپا ناز شد سیمرغ قاف عشق را هنگامه پرواز شد زاسرار خلقت بهر ما افشا هزاران راز شد کلک جهان آرای حق آماده اعجاز شد ولادت با سعادت حضرت عباس (ع) بر شما مبارک هر چه داریم همه از کرَم عباس است خلقت جنت حق لطف کم عباس است نه فقط خلق زمین عبد و غلامش باشند بخدا خیل ملائک حَشَم عباس است ولادت یار و یاور سیدالشهدا حضرت ابالفضل العباس مبارک ای دست تو دستگیر عالم وی در رخ تو علی مجسم مرآت حسین مظهر عشق گل واژه ی ناب دفتر عشق ای...
-
![]()
مبلمان شهری، نیازی واقعی یا کالای لوکس؟هفته نامه جامعه پویا: فضای شهر و مبلمان شهری می تواند الهام بخش باشد و از طبیعت نشئت بگیرد. می تواند طرح هایی باشد که باعث لذت بردن مردم از تردد در شهر یا نقطه ای از شهر شود. هدف از تجهیز فضای بازی شهری، ایجاد فضایی جذاب برای لذت بیشتر از زندگی است که المان های آن باید با توجه به محیط زیست موجود، مشخص شود. در عین حال، مبلمان شهری با الزامات و ویژگی های شهر سازگارند و هارمونی دارند. یکی از نکات مهم در طراحی مبلمان شهری نیز ایجاد احساس ایمنی برای شهروندان است. فاصله تهران با استانداردهای جهانی طراحی مبلمان یا فضای شهری چیزی بالغ بر 20 سال است که در دانشگاه های ایران تدریس می شود و اولین فارغ التحصیلان این رشته 16 سال پیش با مدرکی که در دست داشتند، دانشگاه را به مقصد بازار کار مدیریت شهری ترک کردند؛ اما تا سه چهار سال پیش بازاری برای این فارغ التحصیلان وجود نداشت. یاسر جعفری،...
-
![]()
اعتیاد دانش آموزان نوجوان به استفاده از مواد مخدراعتیاد دانش آموزان نوجوان به استفاده از مواد مخدر سن مصرف مواد مخدر در ایران آمار نگران کننده اي را ارائه می دهد و دانش آموزان در خطر جدی مصرف مواد و اعتیاد قرار دارند. بدبختانه سن اعتیاد دائما در حال کاهش هست؛ تا جاییکه می‌توان وجود اعتیاد را در دانش آموزان نیز به صورت بسیار شایع دیدن کرد. اما چه شمار دیگری قربانی می بایست به کام اعتیاد کشیده شوند تا این زنگ خطر به گوش ما برسد و به فکر راه چاره اي باشیم؟ در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. رییس انجمن صدمه شناسی اجتماعی ایران گفت; کسانی که نتوانسته‌اند به درستی هیجانات خود را در دوران نوجوانی تخلیه کنند, خیلی زود دچار افسردگی و اختلالات روانشناختی هم چون ترس, پریشانی می شوند, از نگاه این افراد مصرف مواد مخدر موجب تسکین و بازرسی اختلالات رفتاری‌اش میشود. پزشک کوروش محمدی گفت; در رابطه با گرایش...
-
![]()
حقایق جالبی که احتمالا نمی دانستیدبرترینها - ترجمه از الهام مظفری : تا به حال به شعله آتش در گرانش صفر فکر کرده اید؟ یا اینکه چرا پروانه‌ها اشک لاکپشت‌ها را می‌خورند؟ اگر جواب این سوالات را نمی‌دانید این مطلب را بخوانید. در گرانش صفر، شعله شمع گرد و آبی میشود روی زمین هوای گرم همیشه بالا و هوای سرد همیشه پایین می‌رود. شعله شکل کشیده و قرمز رنگی دارد. اما در گرانش صفر شعله گرد و آبی رنگ میشود. چنین آتشی ۱۰۰۰ درجه سانتیگراد دما دارد. اما با آغاز روند خاموشی، آتش سرد با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد می‌سوزد. چنین شعله‌ای تقریبا نامرئی است، اما می‌تواند بسوزاند. قدرتمندترین و بی رحم‌ترین دزد دریایی تاریخ زنی به نام «چینگ شی» بود چینگ شی در سال ۱۷۷۵ در گوانگ‌دونگ متولد شد. او با «چنگ ای» کاپیتان دزدان دریایی ازدواج کرد که ۵۰ درصد ناوگانش را به شی بخشید. شی با قوانین و نظم سختگیرانه و تاکتیک‌های نظامی خود،...
-
![]()
آشنایی با مشاغل خانگی پردرآمد برای خانم های خانه دارآشنایی با مشاغل خانگی پردرآمد برای خانم های خانه دار مجموعه: متفرقه از تخصصی ترین مشاغل خانگی پردرآمد برای بانوان پشتیبانی سایت است بسیاری از خانم های خانه دار، علاقه بسیاری به انجام کار در منزل و کسب درآمد دارند. از سوی دیگر با بالا رفتن سطح تحصیلات نوع شغل هایی که می توان در منزل به آنها پرداخت نیز تغییر کرده و تخصصی تر شده و برخلاف گذشته انواع متفاوتی از مشاغل خانگی پردرآمد برای بانوان به وجود آمده است. معرفی مشاغل خانگی پردرآمد برای بانوان در ادامه با چند مورد از بهترین مشاغل خانگی پردرآمد برای بانوان آشنا خواهید شد. امروزه به افرادی که در منزل کار می کنند «فریلنسر» نیز گفته می شود. گاهی فریلنسرها حتی به اندازه یک کارمند تمام وقت درآمد دارند. اگر شما نیز توانایی های متفاوتی دارید و تمایل دارید در منزل به انجام کار و کسب درآمد مشغول شوید، با ما همراه باشید....
-
![]()
کلکسیون لباس‌های تابستانی مخصوص دختربچههابرترین ها - پردیس بختیاری: فصل تابستان فصلی پر از مدهای هیجان انگیز و جذاب، نه تنها برای ما، بلکه برای کودکان نیز است. برخلاف لباس بزرگسالان، طرح های لباس کودکان تنوع زیادی دارند. برندهای بسیاری به صورت تخصصی تنها روی مد کودکان کار می کنند. از لباس های میهمانی گرفته تا لباس هایی با طرح های کارتونی و گلدار... آنها سعی دارند که دو عامل اصلی یعنی کیفیت و راحتی و زیبایی لباس را در اولویت قرار دهند. در این مطلب برخی از برندهای لباس کودکان و کلکسیون لباس های بچه گانه ای را که برای تابستان 2018 روانه بازار کرده اند، برایتان آورده ایم تا هم با مدهای فصل پیش رو آشنا شوید و هم در صورت علاقه از روی آنها برای کودک تان الگو بگیرید. برندی چون «BloomB» یکی از برندهایی ست که روی تولید لباس های مجلسی و شیک برای کودکان تمرکز دارد. این برند استرالیایی، لباس های میهمانی زیبایی را برای دختران و...
-
![]()
درباره «رهام»، جدیدترین خودروی ساخت ایرانبرترین ها - محمدپارسا حاتمی: پس از مدت‌ها انتظار و انتشار تصاویر غیر رسمی از محصول احتمالی سایپا، جدیدترین محصول این خودروسازی به عنوان خودرویی ملی و با نام رهام، رونمایی شد. سال‌هاست که صنعت خودروسازی ما با تکیه بر قطعات و دانش برندهای خارجی سعی در تولید خودروهایی با عنوان خودروی ملی دارند، خودروهایی که به اسم خودروی ملی هستند اما در واقعیت هنوز این رویا به واقعیت تبدیل نشده است و با توجه به سابقه‌ی بالای دو خودروسازی بزرگ کشورمان این سوال باقی می‌ماند که آیا زمان آن نرسیده است که به خود کفایی برسیم و این رویای دیرینه را به واقعیت تبدیل کنیم؟ به هر حال جدیدترین خودروی ساخت ایران با نام رهام در هفدهمین نمایشگاه خودروی شیراز رونمایی شد. یک خودروی سدان کامپکت که براساس پلتفرم بومی شرکت سایپا به نام SP100، ساخته شده است. از آنجایی که اکثر خودروسازها از پلتفرم‌های مشارکتی در...
-
![]()
آموزش ساخت ۲ مدل استند تولد شیک و مجلسیاستند تولد برای نمایش سن شخص در جشن تولدها استفاده میشود. معمولا استند تولد بر اساس علایق و یا خصوصیات فرد تهیه و تزئین میشود. در این آموزش روش درست کردن استند هندوانه‌ای و استند طبیعت به صورت تصویری یاد داده شده است. ستاره | سرویس خانه داری - روش درست کردن مدل‌های مختلف استند تولد تقریبا شبیه هم است. یعنی اگر درست کردن یک مدل را به خوبی بیاموزید میتوانید با ایده‌پردازی و تزئین‌های مختلف مدل‌های متنوعی از آن را درست کنید. در اینجا روش درست کردن استند سه بعدی یا مکعبی و استند تو خالی یاد داده شده است. در انتها نیز مدل‌های مختلف و جذابی از استند‌های تولد قرار دارد. ۱- روش درست کردن استند تولد هندوانه‌ای این مدل استند تولد را میتوانید با تزئین‌های مختلف برای هر نوع تم تولد درست کنید. ما تصمیم داریم این استند را برای تم تولد هندوانه‌ای تزئین کنیم....
-
![]()
درد زایمان چگونه شروع می شود؟درد زایمان چگونه شروع می شود؟ مجموعه: بارداری و زایمان درد در طول زایمان برای هر زنی متفاوت است درد زایمان در خانم های مختلف متفاوت است. درد زایمان در اثر انقباض عضلات رحم و فشار دهانه رحم ایجاد می شود. هنگامی که درد زایمان شروع می شود، انقباضات شما طولانی تر، قویتر و مکررتر می شوند. درد زایمان در اثر انقباض عضلات رحم و فشار دهانه رحم ایجاد می شود. این درد را می توان به صورت گرفتگی شدید در شکم، کشاله ران و پشت، و همچنین احساس ضعف توصیف کرد. بعضی از زنان همچنین در پهلوها یا ران نیز درد دارند. سایر علل درد در هنگام زایمان عبارتند از فشار روی مثانه و روده توسط سر نوزاد و کشش کانال تولد و واژن. درد در طول زایمان برای هر زنی متفاوت است. اگر چه درد زایمان اغلب به عنوان یکی از دردناک ترین تجربه های بشر محسوب می شود، اما به طور گسترده ای در خانم های مختلف و حتی حاملگی های...
-
![]()
الهام فرهمند، دیوید بکامِ غرب آسیاهفته نامه همشهری جوان - محمد امیرپور، زهرا صادقیان: حضور الهام فرهمند با چمدانی در دست، در یکی از روزهای سرد زمستان 95 یعنی این که او به قولش وفا کرده است، دختری که چند ماه پیش به انتخاب کنفدراسیون فوتبال آسیا بهترین بازیکن فوتبال غرب آسیا شده بود، بعد از پایان اردوی تهران، در مسیر بازگشت به اصفهان چند ساعتی را مهمان ما شد و از دغدغه ها و آرزوهایش گفت؛ دغدغه هایی ه اگر صدها بار هم گفته شوند، باز هم کم هستند و باید راهکاری برای شان پیدا کرد. الهام فرهمند، خانم پاس گل ایران یا دیوید بکام غرب آسیا در گفتگو با ما از روزهای خوبش در نجف آباد و سختی های فوتبالیست بودن در ایران گفت. این که یک دختر بتواند فوتبال را در سطح ملی و حرفه ای بازی کند، مسلما کار خیلی سختی است. گاهی خانواده، گاهی جامعه و بعضی وقت ها فضای داخل ورزش بانوان، آدم را دلسرد منی کنند. چطور دوام آوردی و شدی خانم پاس گل...
-
![]()
انواع کاردستی با چوب بستنی با ایده‌های جالب (۱۳ مدل)درست کردن کاردستی با چوب بستنی یا اشیای دور ریختنی یکی از روش‌های پرورش خلاقیت در کودکان است. این کاردستی‌ها علاوه بر خاصیت سرگرمی می‌توانند کاربردی نیز باشند. با ۱۳ مدل از انواع کاردستی با چوب بستنی بیشتر آشنا شوید. ستاره | سرویس خانه داری - خلاق باشید! خلق اثر همیشه هیجان‌انگیز است. زمانی این هیجان بیشتر میشود که بتوانید با استفاده از وسایل دور ریختنی و دم دستی بدون صرف هزینه گزاف، با صرف وقت و خلاقیت کاردستی‌های زیبا و بعضا کاربردی درست کنید. چوب بستنی یکی از همین وسایل دور ریختنی است که اگر بدانید چطور و چگونه آنها را در کنار هم بچینید، میتوانید با استفاده از آن کاردستی‌های زیبایی مانند بوک مارک، جامدادی، دست‌بند، زیر لیوانی، قاب عکس و حتی چراغ خواب برای کودکان و یا بزرگسالان تهیه کنید. اگر خلاق و هوشمند باشید میتوانید از این کاردستی‌ها کسب...
-
![]()
فال روزانه چهارشنبه 12 مهر 1396فال روزانه چهارشنبه 12 مهر 1396 فال روزانه متولدین فروردین ماه گاهی فراموش تان می شود که چه قدر موقع اظهار نظر پرخاشگر به نظر می رسید. فکر می کنید که شما تنها آدمی هستید که کل ماجرا را به روشنی درک می کند. اما بدانید که این طرز رفتار شما به هیچ وجه خوشایند دوستان تان نیست. راه های بسیاری وجود دارد که به حقیقت ختم می شوند، پس فکر نکنید که فقط مسیر انتخابی شما درست است. بدانید که دیگران هم به اندازه ی شما حق اظهار نظر دارند. فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه شاید امروز مجبور شوید که از رفتار خود در مقابل انتقادهای دیگران دفاع کنید. حتی ممکن است یک موضوع مهم را به حاشیه برانید، چون از مقابله ی مستقیم می ترسید. اما هر چه بیشتر از این موقعیت فرار کنید شدت فشارها بیشتر خواهد شد. باید یاد بگیرید که با ترس های تان روبرو شوید و دل نگرانی های تان را با دیگران در میان بگذارید. پیامد...
-
![]()
قبل از مرگ حتما باید این 5 بازی را انجام دهیدقبل از مرگ حتما باید این 5 بازی را انجام دهید برخی از بازی ها هستند که واقعا حیف است در طول دوران زندگی یک بار آن ها را بازی نکنیم و از هیجان آن ها لذت نبریم. به شما 5 بازی را معرفی خواهیم نمود. در جهان بازیهای بزرگی وجود دارند که حتماً باید تا پیش از مرگ یکبار آنها را تجربه کرد و در صورت تجربه دوباره آنها، باز هم همان طراوت روز اول را خواهند داشت اما امروز 5 بازی را به شما معرفی خواهیم کرد که از میان سایر بازیهای هم سبک و هم رتبه خود می‌توان به عنوان الگو از آنها نام برد و منجر به الهام گرفتن و شوکه شدن بازیکنان کنجکاو خواهند شد.بی‌شک وقتی حرف از اجرای بازی تا پیش از مرگ به میان می‌آید سری بازیهایی چون Bioshock ،Elder Scrolls و چند عنوان دیگر در ذهن ما خواهند آمد قطعا 5 بازی که در ادامه شاهد نام آنها خواهید بود تنها بازیهایی نیستند که می‌توان تجربه آنها را تا پیش از مرگ...
-
![]()
۱۵ نقل قول از «علی حاتمی» درباره خود و جهان ذهنیاشدرباره علی حاتمی صدها مقاله نوشته شده، چندین کتاب تالیف شده، بازیگران و منتقدان و همکارانش ده‌ها مصاحبه ریز و درشت متعددی در رثای او و جای خالی‌اش انجام داده‌اند و هر کدام به سبک و ادبیات خودشان حاتمی را تعریف کرده اند. عزت اله انتظامی می گوید: «بدبختانه هیچ هنرمندی در سال های بعد از او نتوانست جانشین او شود. هیچ نویسنده و کارگردانی نتوانست نظم و نثری که او در فیلم هایش داشت را تکرار کند.». به نظر جمشید مشایخی حاتمی همیشه در آثارش موفق بود چون به راحتی از صحنه‌ها نمی‌گذشت و برای تک تک پلان‌ها وقت می‌گذاشت و مثل کارگردانانی نبود که ادای این رشته را در می‌آوردند. محمد علی کشاورز بارها از حسن اخلاق او تعریف کرده و علی نصیریان از اهمیت دادن او به ایران و تاریخ ایران و آدم‌هایی که در تاریخ بودند و حتی اهمیت دقیق و ریزبینانه و وسواس گونه اش به ترکیب اشیا، معماری و رنگ سخن می گوید. خسرو...
-
![]()
اس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل - روز جانبازاس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل و روز جانباز، دو بیتی و اشعار کوتاه و پیام تبریک و گرامیداشت میلاد حضرت ابوالفضل و روز بزرگداشت جانباز چهارم شعبان، روز شکفتن گل معطر، ماه بنی‌هاشم حضرت ابوالفضل (ع) بر تمام عاشقان این حضرت و تمام جانبازان عزیز مبارک باد. اس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل و روز جانباز عباس(ع) آمد تا برادری را معنا کند، وفا را شرح دهد، ایثار را الگو باشد، شجاعت را تفسیر کند و دلاوری را مصداقی والا گردد. میلاد حضرت عباس(ع) مبارک باد. ✤ ✤ ✤ سالار سپاه عشق را محرم اوست جانبازترین شهید در عالم اوست عباس فقط ماه بنی‌هاشم نیست آری به خدا، ماه بنی‌آدم اوست ✤ ✤ ✤ ای نخل ادب، ثمر مبارک وی بحر شرف، گهر مبارک ای شمس ولا، قمر مبارک ای طور علی، شجر مبارک ای...
-
![]()
اشکنه اسفناج، خوراک روزگار قدیمهفته نامه کرگدن - نیوشا طبیبی: ناگفته پیداست از دست شدن اشخاصی که بی ادعا و حاشیه و استفاده از ابزار و اداهای تبلیغی سر به کار خود داشته و به راستی به فرهنگ و تاریخ و میراث ملی ایران خدمت کرده اند، عمیقا تاسفبار است. داستان زندگی شخصیتی چون علی حاتمی که می بایست سالیان سال بماند و بنویسد و بسازد، گویی داستانی نیمه تمام است و او، اگر تقدیر به رفتن زودهنگامش رقم نمی خورد، هزار هزار قصه برای گفتن داشت. حیف که خورشید وجودش دولت مستعجل بود و دیری نپایید. علی حاتمی در عمر کوتاه و پربارش کم و بیش بیست اثر خلق کرد، شخصیت های مخلوق او همگی خصایل ایرانی داشتند، در فضاهای کاملا ایرانی می زیستند و به پارسی شاعرانه و فصیح و بلیغ سخن می گفتند. او تصویری دوست داشتنی از زندگی یکی، دو قرن پیش ایرانیان و به ویژه اهالی تهران پیش روی ما گذاشت. تصویری خوشایند و مهربانانه از راه و رسمی که پیش از آمدن...
-
![]()
اسباب بازی های مناسب نوزاد تا کودک یک سالهاسباب بازی نقش بسیار مهمی در رشد ذهنی، جسمی و حرکتی کودک دارد. متخصصان باور دارند که کودک در هر سن نیاز به اسباب بازی خاصی دارد تا مهارت لازم را به دست بیاورد. بازی کردن با اسباب بازی اولین موقعیت کودک برای برقراری ارتباط با دنیا به شیوه ی خودش است و از آن بهره ی روانی بسیاری هم می برد. رشد روانی بزرگی در کودکان پیش از 8 سالگی روی می دهد. دانستن این نکات و اینکه چه مواردی را باید در نظر داشته باشیم، به ما کمک می کند هنگام خرید اسباب بازی های سیسمونی هم انتخاب های خوبی داشته باشیم. بعضی از اسباب بازی ها مانند لگو و بلوک های ساختنی به توانایی حل مساله و ریاضی و علوم کودک کمک می کنند. پیدا کردن راه های مختلف چیدن قطعات با شکل های متفاوت روی هم تاثیر فوق العاده ای بر رشد مهارت حرکتی ظریف و شناختی او دارد. اسباب بازی های ساخت و ساز به تقویت قدرت عضلانی کودک کمک می کنند که می...
-
![]()
راه های موفقیت شغلیشاید اگر بخواهیم به مهمترین راز موفقیت در کار اشاره کنیم، غلبه بر احساسات و خصوصیات و عادات اخلاقی منفی باشد. اما مهارت‌های دیگری نیز هست که با یادگیری آن میتوانید به موفقیت‌های قابل‌توجه‌تری در زندگی شغلی خود دست پیدا کنید. در زیر به 5 مورد از مهمترین آنها اشاره می‌کنیم: 1. برای انجام کارها کمک بگیرید یاد گرفتن مرز ظریف بین هدایت کردن و محول کردن کارها یکی از سخت‌ترین مهارت‌هاست. میل طبیعی بسیاری از ما این است که می‌خواهیم همه کارها را خودمان انجام دهیم که مطمئناً غیرممکن است. باید مدام خودتان را چک کنید. مطمئناً خیلی از ایدآل دور هستید. وقتی از چند نفر دیگر در کارتان کمک می‌گیرید، موفقیت بیشتری در انتظارتان خواهد بود. همانطور که از قدیم می‌گویند: یک دست صدا ندارد. تصویر زیر را همیشه به ذهن داشته باشید. 2. تدریجی پیشرفت کنید افکار و اعتقادات زیادی درمورد...
